Rückenübungen beugen Verspannungen und Schmerzen vor

17.08.2015

Rückenübungen beugen Verspannungen und Schmerzen vor

Arbeiten im Büro ist in der Regel durch monotone Bewegungsabläufe und ungesunde Körperhaltungen geprägt, was zu Beschwerden wie Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, einem Mausarm und ähnlichen Beeinträchtigungen führen kann. Durch leichte Lockerungs- beziehungsweise Bewegungsübungen zwischendurch lassen sich diese Beeinträchtigung jedoch meist vermeiden.

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